GLAVA MINUTA 3

MINUTA ZA ZDRAVJE

zdravjeZ vključevanjem minute za zdravje v vsakodnevno učno rutino, lahko učitelji pomagamo izboljšati rezultate testov učencev in tudi njihovo vedenje
(http://kidshealth.org/en/parents/elementary-exercises.html).

Raziskave so pokazale, da se učenci bolje odrežejo pri opravljanju preizkusov znanja, kadar so pred tem telesno aktivni. Redni aktivni odmori znotraj šolskega dneva lahko pomagajo izboljšati učenčevo zbranost in vztrajanje pri nalogi. (http://kidshealth.org/en/parents/elementary-exercises.html, Šenica, 2014)
Kar nekaj raziskav in člankov je bilo narejenih na področju pozitivnih učinkov vadbe grobe motorike na uspešnost otrok pri pouku.
(http://www.ot-mom-learning-activities.com/gross-motor-exercises.html)

Na splošno, večina teh kaže, da imajo učenci boljšo koncentracijo po kakršnikoli obliki telesne aktivnosti, prav tako pa se poroča o izboljšavah pri matematiki, jezikih in spominu.
(http://www.ot-mom-learning-activities.com/gross-motor-exercises.html)

KDAJ UPORABITI MINUTO ZA ZDRAVJE?

Vaje so izbrane tako, da se lahko izvajajo v učilnici med poukom, prilagojene so poljubnemu številu otrok, posebni pripomočki niso potrebni. Izvajajo jih lahko vsi učenci devetletne osnovne šole, od prvega do devetega razreda. Učitelj, ki poučuje v oddelku, jih lahko uporabi po lastni presoji, seveda naj se ozira na vzdušje v razredu. (Fonda et al., 2010)

KDAJ OPRAVLJATI VAJE (Fonda et al., 2010):

- Po daljšem sedenju, pisanju, šolskem delu.
- Pred začetkom učne ure, med in na koncu učne ure ter medodmorom.
- Med poukom v skupini, v času dodatne strokovne pomoči (individualni pouk),med podaljšanim bivanjem in med jutranjimvarstvom.

Po dolgotrajnem pisanju v rokah začutimo utrujenost ali bolečine.

VAJE RAZTEZANJA DLANI, ZAPESTJA IN PODLAKTI (Fonda et al., 2010):

- Vaje bodo izboljšale prekrvavitev in sprostile omenjene dele telesa, ki so po dolgotrajnem pisanju napeti, utrujeni.
- Povečale bodo prožnost in energijo rok.
- Vse vaje opravljaš stoje ali sede.

Za pravilno delovanje strani uporabljamo piškotke. Podrobne informacije..